1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
569.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 152.1 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 16.8 g | 60% | |
| 당류 | 90.4 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 102.0 mg | 7% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 1736.9 mg | 36% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 자두
건자두는 독특한 달콤하고 상큼한 맛으로 유명한 영양이 풍부한 말린 과일입니다. 풍부한 비타민, 미네랄 및 항산화제가 가득한 이 맛있는 간식은 어떤 식단에도 좋은 선택지입니다. 식이 섬유가 풍부한 건자두는 소화 건강을 지원하고 균형 잡힌 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다. 지중해 및 중동 요리에 자주 사용되어 달콤한 음식과 짠 음식에 깊이를 더해줍니다. 건자두를 건강한 간식이나 좋아하는 레시피에서 자연스러운 감미료로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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