1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
793.8
칼로리
36.1
단백질
22.6
탄수화물
68.9
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 68.9 g | 88% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.2 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 22.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 36.1 g | 72% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128.8 mg | 9% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 987 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 건피스타치오
건피칸은 식물성 단백질, 건강한 지방, 필수 비타민이 풍부한 바삭바삭한 간식입니다. 남아메리카에서 기원한 이 다재다능한 종자류는 매운 아시아 요리부터 클래식한 미국식 땅콩 버터에 이르기까지 다양한 요리에서 필수적인 재료입니다. 항산화제가 가득한 건피칸은 심장 건강을 촉진하며 적당량으로 섭취할 때 체중 관리에 도움을 줍니다. 그러나 칼로리 밀도가 높기 때문에 섭취량을 신중히 관리해야 합니다. 건피칸을 맛있고 영양가 있는 간식 또는 싱싱한 샐러드와 볶음 요리에 만족스러운 추가재료로 즐기세요!
