1 serving (56 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
840 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 173.2 g | 62% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.6 mg | 3% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 282.2 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 올리브 코우스 코우스
건 오르조는 쌀 모양을 한 다재다능한 파스타로, 다양한 요리에 이상적입니다. 이탈리아에서 유래된 이 제품은 지중해 요리에 흔히 사용되며 샐러드, 수프 및 카세롤에 질감을 더합니다. 따뜻한 밀가루 세모리나와 물만 사용하여 만든 건 오르조는 탄수화물의 건강한 원천으로, 지속 가능한 에너지를 제공합니다. 지방이 적고 콜레스테롤이 없어 건강한 식습관의 일부가 될 수 있습니다. 안정적인 에너지원으로 건강하고 맛있는 파스타 요리나 상쾌한 샐러드를 준비하고 싶을 때 건 오르조는 맛과 영양면에서 이상적인 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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