1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28 mg | 2% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 귀리
건조한 귀리는 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부한 영양가 있는 전곡으로 유럽에서 유래하여 건강한 아침 요리에 흔히 사용됩니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 베타-글루칸이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하고 포만감을 증대시켜 체중 조절에 도움을 줍니다. 따뜻한 귀리죽이나 베이킹한 간식에 들어가든, 건조한 귀리는 당신의 하루를 건강한 방식으로 지지해주는 다재다능한 슈퍼푸드입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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