1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
10
단백질
54
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건조한 오트밀
건조한 귀리는 지방함량이 높고 필수 영양소가 풍부한 지 식물성 곡물로, 유럽에서 비롯되어 많은 요리에서 사랑받는 주식으로 자리잡고 있습니다. 종류가 다양한 이 식재료는 건강을 지키는 사람들에게 똑똑한 선택이며, 솔류블 섬유소 함유량이 높아 심장 건강을 지원하고 소화를 돕고 오랜 에너지를 제공합니다. 건강에 도움이 되는 이 식재료는 맛이 간단하여 몸을 얻스리할 수 있는 방법 중 하나입니다.
