1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
칼로리
14.2
단백질
160
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 긴 알 수 있는 백미
건조한 롱 그레인 쌀은 가늘고 긴 곡물로 유명한 다재다능한 주식입니다. 요리할 때 촉촉하고 구분되는 곡물들을 유지합니다. 동남아시아와 인도 같은 지역에서 시작되어 전 세계적인 요리의 토대가 되며 필라프, 볶음 요리, 그리고 카레에 안성맞춤입니다. 탄수화물이 풍부하여 신속한 에너지원을 제공하며 지방이 적고 콜레스테롤이 없습니다. 게다가, 대사를 지원하는 필수 비타민 B가 함유되어 있습니다. 든든한 식사나 가벼운 반찬을 준비하고 있다면 건조한 롱 그레인 쌀은 모든 식탁에 건강하고 맛있는 선택입니다.
