1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
704
칼로리
51.6
단백질
126
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
704 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 13 mg | 72% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 건조하고 회색의 렌틸콩
건조한 회색 렌틸콩은 다재다능하고 영양이 풍부한 종자류로, 흙맛과 단단한 질감으로 유명합니다. 지중해와 남아시아 요리에서 기원한 이 렌틸콩은 건강한 수프부터 생기 넘치는 샐러드까지 다양한 요리에 필수적인 재료입니다. 단백질, 식이섬유, 철, 엽산과 같은 필수 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 이 렌틸콩은 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 지방이 적고 영양분이 풍부해 건강한 식단에 최적인 선택입니다. 맛과 건강을 지원하는 건조한 회색 렌틸콩을 즐기세요!
