1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.2 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
538.5
칼로리
6
단백질
97.5
탄수화물
13.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
538.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.5 g | 17% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 97.5 g | 35% | |
| 식이 섬유 | 10.5 g | 37% | |
| 당류 | 57 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90 mg | 6% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 1125 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 과일
건과일은 자연의 간편한 간식으로, 맛과 영양소로 가득합니다. 달콤한 대추와 즙이 풍부한 살구, 바삭바삭한 아몬드와 새콤한 건포도로부터 시작된 이 건조한 맛남의 뿌리는 전 세계 음식에 풍부함을 더합니다. 필수 비타민, 섬유질, 건강한 지방이 풍부하여 건과일은 심장 건강과 소화를 돕습니다. 항산화제가 풍부하여 하루 어느 시간에나 완벽한 에너지 부스터로 사용할 수 있습니다. 단독으로 즐겨도 좋고 샐러드나 디저트 토핑으로 사용해도 좋으며 건과일은 건강한 식습관을 위한 맛있고 영양가 있는 선택입니다!
