1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
750 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45 g | 57% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 60 g | ||
| 단백질 | 22.5 g | 45% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 1050 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건과일과 견과류
건과일과 견과류는 영양가 풍부하며 맛과 건강 상의 이점이 가득한 파워푸드입니다. 아몬드와 호두부터 대추와 살구까지, 이 매력적인 간식은 다양한 요리에서 중요한 재료로 손꼽히며 풍부한 역사와 다재다능함으로 인해 특별히 사랑받고 있습니다. 필수 지방, 단백질, 항산화제가 풍부해 심장 건강 증진, 에너지 공급 증대, 뇌 기능 지원에 도움이 됩니다. 스스로 먹거나 샐러드에 추가하거나 디저트에 사용하든, 건과일과 견과류는 맛있고 죄책감 없는 선택지로서 하루 어느 시간에나 완벽합니다. 그들의 선함을 만끽하고 스낵 경험을 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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