1 serving (50 grams) contains 145 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
725
칼로리
155
단백질
0
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
725 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 3750 mg | 163% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 155 g | 310% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 2000 mg | 42% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건어물
마른 생선은 다양한 종류의 생선(대구, 정어리 또는 고등어와 같은)을 사용하여 만드는 보존된 해산물로, 특히 아시아와 유럽의 연안 요리에서 비롯되었습니다. 고단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 미네랄 함량이 높은 영양분이 풍부한 이 재료는 수프, 찌개 및 볶음 요리의 감미로운 맛을 더해줍니다. 마름 과정은 영양소를 보존하는 데 도움이 되며, 수세기 동안 즐겨져온 마른 생선은 음식 폐기물을 최소화하는 지속 가능한 선택으로, 음식에 다양한 맛을 더해줍니다. 전통적인 맛을 마른 생선으로 느껴보고, 요리 창작물을 더욱 높여보세요!
