1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
650
칼로리
55.0
단백질
50
탄수화물
22.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
650 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.5 g | 28% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 25 g | 89% | |
| 당류 | 10.0 g | ||
| 단백질 | 55.0 g | 110% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 12.5 mg | 69% | |
| 칼륨 | 2250 mg | 47% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
칼로리 출처
About 건조한 에다마메
건조한 에다마메는 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 겹콩으로 만든 영양 가득한 간식입니다. 동아시아에서 유래된 이 바삭바삭한 간식은 일본 요리의 중요한 부분으로, 종종 안주로나 샐러드로 즐겨먹습니다. 풍부한 견과류 맛과 만족스러운 식감으로, 건조한 에다마메는 근육 건강을 지원하고 소화를 원활하게 해주며 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 게다가 칼로리가 낮아 언제든지 누구나 즐길 수 있는 책임감 없는 간식 옵션입니다. 건조한 에다마메의 건강한 영양소를 맛있게 균형 있게 즐기세요!
