1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
752
칼로리
25.5
단백질
154.9
탄수화물
1.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
752 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.3 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 154.9 g | 56% | |
| 식이 섬유 | 10 g | 35% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 25.5 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 332 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건조한 쿠스쿠스
건조한 쿠스쿠스는 부서진 듀럼 밀 쇠(小麥粗粉)으로 만든 다용도이면서 풍미 있는 주식품입니다. 북아프리카 요리에서 기인한 이 음식은 타진(tagine)이나 샐러드 같은 요리의 주 재료로 쓰입니다. 탄수화물이 풍부한 건조한 쿠스쿠스는 빠른 에너지원이 되며 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식단에 좋은 선택지입니다. 셀레늄이 풍부하여 면역 기능을 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 가벼운 질감과 맛을 흡수하는 능력 덕분에 건조한 쿠스쿠스는 어떤 식사에도 완벽하며, 옆반으로 먹거나 좋아하는 재료로 푸짐한 기반으로 쓰기에도 좋습니다.
