1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
552
칼로리
20
단백질
48
탄수화물
36
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
552 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36 g | 46% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 40 g | 142% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 716 mg | 55% | |
| 철분 | 8.8 mg | 48% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건조한 치아씨
건조한 치아 씨앗은 중앙 아메리카 원산지인 작고 영양이 풍부한 파워하우스입니다. 오메가-3 지방산, 식이 섬유 및 단백질이 풍부하며, 이 슈퍼 씨앗은 심장 건강과 소화 건강에 도움을 줍니다. 부엌에서 다양하게 활용할 수 있으며, 샐러드에 뿌릴 수도 있고, 스무디에 섞을 수도 있으며, 젤처럼 익혀 푸딩을 만들 수도 있습니다. 액체를 흡수하고 팽창하는 능력 때문에 더 오래 배부르게 느끼게 도와줍니다. 건조한 치아 씨앗의 선좋은 성질을 받아들이고 고대의 슈퍼푸드로 음식을 더욱 높여보세요!
