1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.0 grams of carbohydrates.
740
칼로리
15.8
단백질
154
탄수화물
5.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.4 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 154 g | 56% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 446 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건조한 갈색 쌀
건조한 현미는 영양 가득한 식량입니다. 섬유, 비타민 및 무너암이 풍부하여 백미에 비해 건강한 대안입니다. 아시아와 미국 같은 지역에서 재배되며 견과류 맛과 쫄깃한 질감으로 다양한 요리에 다재다능하게 사용됩니다. 정제된 백미와 달리 현미는 견과씨와 아웃백을 보존하여 덜 가공되고 항산화제로 가득 차 있습니다. 영양을 높이기 위해 이 건강한 곡물을 식사에 추가하세요!
