1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 갈색 렌틸
건조된 갈색 렌틸콩은 작고 흙기 있는 영양이 풍부한 레고미누스로, 매 입맛에 강력한 파워를 누릴 수 있습니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 클래식한 수프와 스튜부터 푸짐한 샐러드까지 무수히 많은 요리에 푹신푹신한 기초를 제공합니다. 중동과 인도에서 기원한 이 다재다능한 렌틸콩은 다양한 요리 스타일을 도와주는 향신료와 함께 어우러져 즐길 수 있어 채식주의와 건강을 중시하는 식사에 꼭 필요한 식재료입니다. 지방이 적고 항산화제가 가득한 건조된 갈색 렌틸콩은 소화 건강을 지원하고 혈당 수준을 관리하는 데 도움을 줍니다. 여러분의 조리에 이들을 넣어 건강하고 맛있는 다이어트의 필수 추가물로 활용해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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