1 serving (100 grams) contains 343 calories, 23.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
686
칼로리
47.0
단백질
120.1
탄수화물
2.5
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 54 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 120.1 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 21.2 g | 75% | |
| 당류 | 22.2 g | ||
| 단백질 | 47.0 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 256 mg | 19% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 2236 mg | 47% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 건조한 검은콩
건 검정눈쌀콩은 온순한 흙맛과 부드러운 질감으로 유명한 영양가 풍부한 레고미종입니다. 서아프리카에서 비롯된 이 콩은 남부와 소울 요리에서 주된 식재료로 자리매김하며, 하피힌 존 같은 요리에 자주 사용됩니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 심장 건강과 소화를 지원합니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부한 건 검정눈쌀콩은 어떤 식사에도 건강한 영양소로 안성맞춤이며 채식주의자와 고기 기반의 요리 양식 양쪽에 모두 완벽한 선택입니다. 건 검정눈쌀콩의 선좋은 영양소로 건강하고 맛있는 에너지를 만끽하세요!
