1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건어물 커리
마른 멸치 카레는 남아시아 연안 지역에서 유래한 풍부하고 향기로운 요리입니다. 이 카레 요리는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 소형 마른 멸치를 사용하여 영양가 있는 선택지입니다. 황색인 젤을 넣어 매운맛과 고소함을 느낄 수 있도록 다양한 향신료, 고추 및 마늘로 요리합니다. 재료 목록에는 종종 부드러움을 위해 코코넛 밀크와 양파 및 시금치 같은 채소가 포함되어 있습니다. 전통 요리의 본질을 담은 동시에 심장 건강과 전반적인 건강을 증진하는 건강상의 이점을 제공하는 신속하고 영양가 있는 식사를 찾는 사람들에게 완벽합니다. 포만감을 느끼기 위해 밥이나 얇은 빵과 함께 즐겨보세요!
