1 serving (50 grams) contains 182 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 쌀
건조 백색 쌀은 전 세계적으로 사랑받는 주식물로, 다재다능하고 부드러운 맛으로 유명합니다. 이 장조 쌀은 주로 탄수화물로 이루어져 있어 훌륭한 에너지원입니다. 아시아, 지중해 지역, 라틴 아메리카 요리에 흔히 사용되며 볶음 요리부터 파에야까지 다양한 요리와 잘 어울립니다. 지방과 글루텐이 거의 없지만 가공 과정에서 견과층과 배양이 제거되어 섬유가 부족합니다. 적당한 양으로 즐기면 밸런스 있는 식습관의 일부로 건조 백색 쌀을 통해 채소와 단백질과 함께 병합하면 필수 영양소를 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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