1 serving (50 grams) contains 182 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
730
칼로리
14.2
단백질
160
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰 쌀
건조 백색 쌀은 전 세계적으로 사랑받는 주식물로, 다재다능하고 부드러운 맛으로 유명합니다. 이 장조 쌀은 주로 탄수화물로 이루어져 있어 훌륭한 에너지원입니다. 아시아, 지중해 지역, 라틴 아메리카 요리에 흔히 사용되며 볶음 요리부터 파에야까지 다양한 요리와 잘 어울립니다. 지방과 글루텐이 거의 없지만 가공 과정에서 견과층과 배양이 제거되어 섬유가 부족합니다. 적당한 양으로 즐기면 밸런스 있는 식습관의 일부로 건조 백색 쌀을 통해 채소와 단백질과 함께 병합하면 필수 영양소를 제공합니다.
