1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
740
칼로리
17.2
단백질
15.6
탄수화물
74
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 74 g | 94% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 17.2 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건포도
건포도는 영양소가 풍부한 파워푸드로, 필수 지방산, 단백질, 미네랄이 가득합니다. 고대 페르시아에서 기원한 이 다재다능한 견과류는 지중해 요리에서 주요 재료로 사용되며 샐러드, 디저트, 간식에 풍부하고 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. 항산화제와 오메가-3가 풍부한 건포도는 심장 건강을 증진시키고 염증을 줄이며 뇌 기능을 지원합니다. 높은 섬유 함량으로 소화를 돕기도 합니다. 건포도를 그대로 먹거나 좋아하는 요리에 맛있게 첨가하세요. 건포도로 영양을 보충하세요!
