1 serving (10 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.5 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21750 mg | 945% | |
| 총 탄수화물 | 237.5 g | 86% | |
| 식이 섬유 | 112.5 g | 401% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 75 g | 150% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3750 mg | 288% | |
| 철분 | 52.5 mg | 291% | |
| 칼륨 | 4250 mg | 90% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조된 와카메 해조류
건조된 와카메 해조는 비타민 A, C, K 및 칼슘, 철 같은 필수 미네랄이 풍부한 영양 가득한 해양 슈퍼푸드입니다. 일본에서 기반을 둔 이 연약한 해조는 아시아 요리의 주요 재료로 자리 잡고 있으며 종종 수프, 샐러드, 초밥 등에 사용됩니다. 우마미 맛은 요리에 심미함과 복잡성을 더합니다. 건조된 와카메는 칼로리와 지방 함량이 낮으면서 항산화제 함유량이 높아 건강한 재료로 식이를 보강하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 그 독특한 맛을 즐기고 이 해양 보물의 혜택을 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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