1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
510
칼로리
22.5
단백질
97.5
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
510 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 97.5 g | 35% | |
| 식이 섬유 | 37.5 g | 133% | |
| 당류 | 30 g | ||
| 단백질 | 22.5 g | 45% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 225 mg | 17% | |
| 철분 | 7.5 mg | 41% | |
| 칼륨 | 2250 mg | 47% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 건조한 채소
건조된 채소는 신선한 정원 풍미의 본질을 즐길 수 있는 편리한 방법을 제공하는 영양가 있는 건조 농산물입니다. 토마토, 파프리카, 당근, 버섯과 같은 원료가 가득하며, 다양한 요리에 어울리는 이 유연한 재료는 이탈리아 파스타에서부터 아시아 볶음요리까지 다양한 음식에 풍미를 더합니다. 비타민과 무기질이 풍부한 건조 채소는 칼로리가 낮고 방부제가 없어 건강에 좋은 요소를 많이 유지하고 있습니다. 수프, 찌개 또는 건강한 간식으로 안성맞춤인 이 채소는 식사에 풍성함과 깊이를 더해주어 건강하고 맛있게 식사하는 것을 쉽게 만들어줍니다.
