1 serving (30 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
720
칼로리
144
단백질
36
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
720 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 480 mg | 160% | |
| 나트륨 | 2400 mg | 104% | |
| 총 탄수화물 | 36 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 144 g | 288% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 오징어채
건오징어는 많은 아시아 요리에서 즐기는 고소한 고급 간식으로, 특히 일본과 한국에서 인기가 있습니다. 이 단백질이 풍부한 간식은 싱싱한 오징어를 세심하게 세척, 양념처리하고 완벽하게 건조시켜 제조됩니다. 필수 영양소가 풍부한 건오징어는 오메가-3 지방산의 훌륭한 원천이며 탄수화물 함량이 낮아 간식으로 매력적인 건강한 선택지입니다. 그러나 일부 종류는 매우 짜기 때문에 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 간식으로나 요리에 풍미를 더하는 용도로 완벽한 건오징어는 미각을 만족시켜 주는 독특한 간식입니다!
