1 serving (15 grams) contains 44 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
88
칼로리
3.2
단백질
22.6
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (30g)
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 308 mcg | 1540% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 612 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건시이타케 버섯
건조 표고버섯은 아시아 요리에서 매력적인 주재료로 유명하며 풍부한 우마미 맛과 육즙이 풍부한 식감으로 알려져 있습니다. 필수 영양소가 풍부하며 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 수세기 전통을 자랑하는 동아시아 원산지의 이 버섯은 맛뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움을 줍니다. 간단히 수분을 공급하여 선호하는 볶음요리, 수프 또는 소스에 첨가하여 맛있고 건강한 변화를 더하세요!
