1 serving (10 grams) contains 31 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
765 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 582.5 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 132.2 g | 48% | |
| 식이 섬유 | 90 g | 321% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 15.5 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 175 mg | 13% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 2800 mg | 59% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조 해조류
건조된 해조류는 바다에서 온 영양이 풍부한 보물로, 비타민, 미네랄 및 항산화물질이 풍부하다. 일본과 한국 요리와 같은 아시아 요리에서 널리 사용되며 수프, 샐러드 및 과자에 독특한 우마미 맛을 더한다. 이 해초는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진한다. 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 지원하며 항산화물질의 다양성이 산화 스트레스와 싸움을 돕는다. 건조된 해조류를 식단에 포함시키면 해양의 풍부함을 즐기면서 전체적인 웰빙을 증진할 수 있는 맛있는 방법을 제공한다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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