1 serving (10 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
750 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.5 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1250 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 125 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 25 g | 89% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 750 mg | 57% | |
| 철분 | 25 mg | 138% | |
| 칼륨 | 1250 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 미역
건조 해조는 바다에서 수확되는 영양이 풍부한 슈퍼푸드로, 비타민, 미네랄 및 항산화제가 가득합니다. 아시아 음식에서 기원한 건조 해조는 스시, 수프 및 샐러드와 같은 요리에서 중요한 재료입니다. 칼로리가 낮지만 식이섬유가 풍부하여 건조 해조는 갑상선 기능을 지원하고 소화를 돕는 등 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 요오드와 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 피부 활력을 높여줍니다. 바삭바삭한 간식이나 맛있는 재료로 즐기더라도, 건조 해조는 다재다능하고 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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