1 serving (50 grams) contains 182 calories, 16.2 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
910 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 61.5 g | 78% | |
| 포화 지방 | 13 g | 65% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 355 mg | 118% | |
| 나트륨 | 1262.5 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 81 g | 162% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1422.5 mg | 109% | |
| 철분 | 7.2 mg | 40% | |
| 칼륨 | 1275 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멸치
건조된 살오징어는 탱탱한 맛을 유지하기 위해 해마른 작은 영양가 풍부한 물고기입니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 지중해와 아시아 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 이러한 소형 파워통은 심장 건강을 증진시키며 요리에 진한 우마미 맛을 더합니다. 포장된 채로 간식으로 즐기거나 샐러드, 파스타 및 밥 요리에 첨가하여 식사에 깊이를 더할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높기 때문에, 건조된 살오징어는 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물로 좋습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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