1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
308
칼로리
10.8
단백질
54.6
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34 mg | 2% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건조한 롤드 오트
건조한 압착귀리는 전체 귀리씨앗을 증기로 익혀 부드럽게 압착한 영양 가득한 주식이다. 과거의 곡물 생산지에서 유래한 이 귀리는 아침식사, 베이킹 또는 스무디 등 다양하게 활용할 수 있으며 섬유질, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 오래 지속되는 에너지를 제공한다. 항산화제가 풍부하며 콜레스테롤이 낮아 건조 압착귀리는 건강한 식단의 훌륭한 선택이다. 즐겨하는 레시피에 사용하거나 단순히 과일이나 견과류를 올려 따뜻한 오트밀 그릇으로 즐겨보아 건강한 하루의 시작을 할 수 있다.
