1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
336
칼로리
3.1
단백질
89.9
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
336 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 89.9 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 9.9 g | 35% | |
| 당류 | 53.3 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1024.8 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건자두
말린 프룬은 맛있게 달콤한 영양 가득한 과일로, 건포도의 버전으로부터 파생된 것이다. 주로 유럽 품종에서 만들어진다. 그들은 풍부한 역사가 있으며, 종종 지중해와 중동 요리에 달콤하고 짠 요리 양식으로 사용된다. 식이 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 소화 건강 증진, 심장 건강 지원, 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 된다. 칼로리는 낮지만 천연 설탕 함량은 높아서 완벽한 간식이나 즐겨먹는 요리에 건강한 추가물질이 된다. 건포도의 건강한 본질을 만끽해보세요!
