1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 11.4 g | 40% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조된 완두콩
건포도는 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양가 있는 콩류입니다. 유럽과 아시아를 포함한 다양한 지역에서 기원한 이 다재다능한 콩은 건강한 인도 댈부터 안심이 되는 수프까지 많은 세계 요리에서 핵심 재료입니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함유량이 낮은 건포도는 심장 건강을 지원하고 혈당 수준을 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 글루텐 프리이며 훌륭한 식물성 단백질 원천으로 건강 의식 있는 식사 중요 서 제품으로 손 꼽힙니다. 건포도를 식사에 품고 맛있고 건강한 에너지를 더하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
