1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34 mg | 2% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 귀리
건조 오트밀은 식이섬유, 핵심 비타민 및 미네랄이 가득 담긴 영양가 있는 전곡 식품입니다. 고대 농업 관행에서 비롯된 오트밀은 오랫동안 다양한 식문화에서 중요한 역할을 해왔으며, 특히 북유럽에서 매우 인기가 있습니다. 베타글루칸이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 지원합니다. 낮은 혈당 지수로, 건조 오트밀은 에너지를 지속적으로 제공하여 아침식사나 운동 전 간식으로 완벽한 선택입니다. 다재다능하고 손쉽게 준비할 수 있어 오트밀은 오트밀 죽으로 즐기거나 스무디에 추가하거나 베이킹에 사용할 수 있습니다. 건조 오트밀의 건강한 선물을 받아들여 더 건강한 삶을 살아보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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