1 serving (50 grams) contains 145 calories, 30.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
725
칼로리
150
단백질
0
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
725 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 375 mg | 125% | |
| 나트륨 | 3750 mg | 163% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 150 g | 300% | |
| 비타민 D | 500 mcg | 2500% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건조한 망가라 생선
건조된 망가라 생선은 동남아시아에서 유래한 풍미 있는 미식품으로, 특히 인도네시아와 말레이시아에서 사랑을 받고 있습니다. 단백질이 풍부하여 오메가-3 지방산을 품고 있어 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 이 독특한 생선은 전통적으로 태양에 말린 채로, 자연스러운 풍미와 필수 영양소를 보존합니다. 육즙 가득한 맛으로, 건조된 망가라 생선은 카레부터 볶은 밥까지 다양한 요리에 고급스러움을 더해줍니다. 탄수화물 함량이 낮지만 소금 함유량이 높으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 활기차고 영양가 높으며 다재다능한 건조된 망가라 생선은 건강한 요리에 사랑받는 추가적인 재료입니다.
