1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
704
칼로리
51.6
단백질
126
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
704 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 13 mg | 72% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건조한 렌틸붓
건조된 렌틸콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양 보급원입니다. 아시아와 지중해 지역에서 기원한 이 두쪽콩은 강건한 인도 달부터 이탈리아 수프까지 다양한 요리에 필수적으로 사용됩니다. 지방 함유량이 낮고 철분 함유량이 높아 건강한 식단 선택으로 탁월합니다. 게다가 다양한 요리에 손쉽게 추가할 수 있어 샐러드, 스튜 또는 딥으로 섞어 사용할 수 있습니다. 건조된 렌틸콩은 맛있는 재료만 사용하는 것이 아니라 균형 잡힌 삶을 위한 건강하고 영양 가득한 식품을 받아들이는 것입니다.
