1 serving (20 grams) contains 40 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
481.9
칼로리
96.4
단백질
0
탄수화물
12.0
지방
영양 정보
1 컵 (241.0g)
칼로리 |
481.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.0 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 241.0 mg | 80% | |
| 나트륨 | 12048.2 mg | 523% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 96.4 g | 192% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 481.9 mg | 37% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 722.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마른 어묵
마른 어피는 태양에 말린 생선으로 만들어진 맛있는 재료로 발효되고 양년한 상태로 맛을 낸다. 아시아 여러 해안 요리에서 유래한 이 제품은 특히 태국과 필리핀과 같은 국가에서 널리 사용되며 다양한 요리에 풍부한 우마미 맛을 더해준다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며 오메가-3 지방산의 좋은 원천으로 심혈관 건강에 도움이 된다. 그러나 짠맛 때문에 적당한 섭취가 필요하다. 수프, 소스 또는 양념으로 사용되어 다양한 요리 전통의 본고장을 느끼면서 맛을 높여준다.
