1 serving (50 grams) contains 150 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
750 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 3750 mg | 163% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 155 g | 310% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 2000 mg | 42% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조된 생선
건조된 생선은 전 세계의 요리에서 즐기는 맛있는 과자와 재료입니다. 단백질이 풍부하고 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 건조된 생선은 소금에 젓고 건조하여 신선함을 유지합니다. 연안 지역 사회에서 비롯된 이 음식은 스칸디나비아부터 동남아시아 요리까지 전통 요리에서 중요한 역할을 합니다. 건조된 생선은 나트륨 함량이 높을 수 있지만, 집중된 영양소는 건강한 에너지를 공급합니다. 스프나 샐러드에 첨가하거나 그대로 즐기든, 건조된 생선은 맛과 건강을 위한 다재다능한 보물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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