1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 생선 볶음 요리
마른 생선 카레는 남아시아 연안 지역에서 온 풍미와 향긋한 요리입니다. 햇빛에 말린 생선, 우연콩, 큐민 및 고수와 같은 향신료, 토마토와 양파와 함께 만들어진 이 카레는 어떤 식사를 향상시키는 독특한 우마미 풍미를 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 건강한 식단을 찾는 사람에게 이상적인 선택입니다. 그러나 마른 생선이 매우 짜다는 것을 염두에 두세요. 차려진 밥이나 평 생식빵과 함께 이 길러미를 즐기고 전통의 맛을 경험하세요!
