1 serving (28 grams) contains 79 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
395.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 105 g | 38% | |
| 식이 섬유 | 10.0 g | 35% | |
| 당류 | 90 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75 mg | 5% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 1060.0 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건조한 코란트
건포도는 작고 씨가 없는 건조 포도로, 일반적으로 검은 코린스 포도에서 나오며 그들의 달콤 새콤한 맛과 쫄깃한 식감으로 유명합니다. 지중해 지역에서 유래하여 다양한 요리에 필수적으로 사용되며 구움과 샐러드 그리고 짠 요리에 깊이를 더합니다. 항산화제, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 건포도는 심장 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다. 자연스러운 단맛으로 사탕 대체로 건강한 선택지이며 혼자서 먹을 수 있는 완벽한 간식이거나 트레일 믹스나 그래놀라에 맛있는 추가물로 사용할 수 있습니다. 건포도가 가져다주는 맛과 영양을 탁월하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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