1 serving (100 grams) contains 365 calories, 9.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 74.3 grams of carbohydrates.
730
칼로리
18.8
단백질
148.6
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 70 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 148.6 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 14.6 g | 52% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 18.8 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 574 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 건조된 옥수수
건 옥수수는 전 세계 다양한 요리에서 찾을 수 있는 다용도 주식입니다. 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 식이섬유, 항산화제, B6 같은 비타민을 가지고 있습니다. 미국 원주민의 고대 곡물로, 종종 폴렌타, 토르티야, 팝콘 등의 요리에 사용됩니다. 에너지 공급원으로 좋지만 탄수화물 함량이 높을 수 있기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 샐러드, 수프 또는 간식에 완벽하며, 건 옥수수는 식탁에 맛과 영양을 더해줍니다!
