1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
728
칼로리
38
단백질
122
탄수화물
12
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
728 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 122 g | 44% | |
| 식이 섬유 | 34 g | 121% | |
| 당류 | 22 g | ||
| 단백질 | 38 g | 76% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 210 mg | 16% | |
| 철분 | 12.4 mg | 68% | |
| 칼륨 | 1750 mg | 37% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 건조한 병아리콩
건 병아리콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 다재다능한 초장료입니다. 중동에서 유래했으며 부드러운 훔머스에서 푸짐한 스튜까지 세계 각지의 요리에 필수적인 식재료로 자리매깁니다. 지방 함유량이 낮고 영양소 함량이 높아 소화기 건강을 지원하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이들의 잠재력을 최대로 발휘하기 위해 하룻밤 동안 절인 후 삶거나 조리하여 즐겨보세요. 좋은 맛과 고소한 풍미를 즐길 수 있습니다. 건 병아리콩의 좋은 점을 발견하고 건강한 식재료로 음식을 좀 더 높여 보세요!
