1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 164.2 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 드래곤프루츠
용과는 선인장과 관련된 이국적인 과일로 중남미 원산지이며 현재 전 세계적으로 즐겨지고 있습니다. 생기 넘치는 분홍색 피부와 독특한 녹색 뾰족비늘로 시각적으로 멋지면서 영양가 높습니다. 안쪽에는 작은 검은 씨앗이 있는 부드러운 하얀색 또는 붉은 살이 드러납니다. 항산화제, 비타민 C, 섬유질 및 건강 지방이 풍부한 용과는 면역 체계를 강화시키고 소화를 개선하며 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 신선한 상태로 즐기거나 스무디에 믹스하거나 요리에 다채로운 색채를 더하든지, 용과는 맛있고 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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