1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 도우라다
도우라다는 부드럽고 살코기가 풍성한 지중해 어종으로 알려져 있으며 연한 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 그리스와 포르투갈 요리에서 자주 볼 수 있으며 전통적으로 구워서, 구운 것이나 팬으로 볶아서 자연스러운 맛을 부각시킵니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부해 도우라다는 심장 건강과 전반적인 웰빙을 지원합니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 건강한 식단에 완벽한 선택입니다. 도우라다의 생동감 넘치는 맛을 즐기고 매 한 입마다 지중해의 본질을 만끽하세요!
