1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
30
단백질
2.6
탄수화물
22.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두 계란
두 개의 계란은 완벽하게 조리된 두 개의 계란이 있는 생동감 넘치고 맛있는 요리로, 햇볕에 구워진 또는 삶은 생선처럼 종종 곁들여진 양념된 흑콩과 신선한 옥수수 토르티야 위에 얹혀져 있습니다. 멕시코 요리의 핵심에서 비롯된 이 요리는 풍미와 영양으로 넘쳐나며, 계란은 풍부한 단백질과 건강한 지방의 원천을 제공하며, 흑콩은 식이섬유와 필수 미네랄을 보태줍니다. 싱싱한 코리앤더와 톡 쏘는 살사의 뿌리가 첨가되어, 두 개의 계란은 단순한 식사가 아니라 전통적인 맛의 본질을 축하하며 언제든지 완벽한 양식입니다!
