1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
3.2
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 허브로 어류 예비
허브가 듬뿍 들어간 도라도 요리는 생선 휠렛을 사용하여 파슬리, 코리앤더, 바질과 같은 신선한 허브의 종합으로 정교하게 양념한 맛있는 해산물 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 활기찬 맛과 향이 함께하는 향긋함을 전해줍니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 도라도는 심장 건강을 지원하는 건강한 선택지입니다. 허브의 조합은 맛을 더욱 향상시키는 동시에 항산화제와 항염증 효과를 제공합니다. 풍성한 맛이 가득한 맛있고 영양가 있는 식사인 도라도 요리를 간편하게 준비하여 즐기세요!
