1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 도라도 물고기
도라데 생선은 연한 흰 살과 부드럽고 달콤한 맛으로 유명한 지중해의 고급 미식품입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 칼로리가 낮습니다. 전통적으로 구워서 또는 구운 도라데는 연안 요리의 주요 재료로, 간단한 것부터 고급 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 사용되며, 단백질과 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 완벽한 식단 선택입니다. 도라데 생선을 즐기고 지중해 맛을 만끽하세요!
