1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
칼로리
12.9
단백질
34.5
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.1 g | 43% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 무화과
도퍼르트는 달콤한 맛과 연한 질감으로 유명한 생기색 푸른 완두콩입니다. 유럽 요리에서 자주 볼 수 있으며 신선한 샐러드, 파스타, 푸짐한 스튜 등 다양한 요리에 종종 사용됩니다. 필수 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하여 도퍼르트는 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다. 소화를 지원하고 체중 관리를 돕는 도퍼르트는 건강한 식사의 선택으로 인기가 있습니다. 맛있는 맛과 영양상의 이점으로, 도퍼르트를 식사에 통합하는 것은 건강을 살리는 맛있는 방법입니다!
