1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
345.2
칼로리
50
단백질
3.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 국내 햄
국내 햄은 다재다능하고 풍미가 풍부한 고기로, 풍부한 맛과 연한 질감으로 소중히 여겨집니다. Yorkshire와 Berkshire와 같은 돼지 품종에서 나오며 전통적인 염색 방법의 본질을 대표합니다. 고전적인 미국 휴일 잔치부터 유럽식 맛있는 샤르뤼테리 보드까지 무수한 요리에서 즐겨지며, 국내 햄은 종종 단백질이 풍부하여 충실한 선택지입니다. 그러나 나트륨과 포화 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 샌드위치로도, 집들이의 중심으로도 완벽한 국내 햄은 식탁을 둘러싼 가족을 모이게 하는 맛있는 선택입니다.
