1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
7.1
단백질
47.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 돌마당
돌마다(Dolmada)는 지중해 요리에서 기원한 맛있는 요리로, 전통적으로 식초잎에 밥, 허브, 잣, 그리고 양념이 섞인 마냥한 재료를 넣어 만듭니다. 레몬으로 맛을 낸 후 따뜻하게 또는 실온에서 내주어, 돌마다는 상큼한 맛과 향신료가 어우러진 요리를 제공합니다. 이 매력적인 요리는 그리스와 터키 부엌에서만이 아니라 세계적으로 인기 있는 전채입니다. 초식성 원료가 풍부한 돌마다는 식이섬유와 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮은 건강한 옵션입니다. 지중해식 식습관의 건강한 본질을 기리는 풍미 있는 한 입을 만끽해보세요.
