1 serving (200 grams) contains 336 calories, 4.6 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 27.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
336 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.7 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 332 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 27.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 178 mg | 13% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 304 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돌마
돌마는 지중해와 중동 요리의 맛있는 요리로, 혼합된 쌀, 허브, 그리고 양념이 가득한 포도잎이 가득한 요리입니다. 종종 소고기와 함께 풍부해지며, 돌마는 향긋한 맛과 만족스러운 식감으로 유명합니다. 신선한 채소와 허브 덕분에 식이섬유와 비타민이 풍부한 영양 가득한 요리인 돌마는 칼로리가 비교적 적어 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 뜨거운 것이든 차가운 것이든, 돌마는 전통의 맛을 당신의 식탁에 선사하는 사랑받는 특식입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 돌마 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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