1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
7.9
단백질
39.4
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 돌마
돌마는 동유럽의 중심지에서 온 매력적인 요리로, 종종 발칸 요리에서 발견됩니다. 이 요리는 부드러운 양배추 잎에 고기, 쌀, 향신료가 섞인 맛있는 혼합재료로 채워져 완벽하게 끓여집니다. 단백질이 풍부하고 풍미가 풍부한 돌마는 위안을 주는 한 끼 식사입니다. 양배추는 식이섬유와 필수 영양소를 제공하며, 고기와 쌀은 에너지와 만족감을 제공합니다. 이 전통 요리를 건강한 선택으로 즐기세요. 식사 경험에 따뜻함과 전통을 더해주는 아름다운 요리입니다.
