1 serving (198 grams) contains 222 calories, 10.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 104.9 mg | 34% | |
| 나트륨 | 625.7 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 34.1 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 10.2 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 170.3 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 더티 라이스
더티 라이스는 크레올과 케이준 요리에 뿌리를 둔 풍미 있는 남부 요리입니다. 흰 쌀과 함께 만들어지며 돼지고기 또는 닭고기와 함께 요리되며 파프리카, 양파, 셀러리와 같은 풍부한 양념과 채소가 섞입니다. 이 한 그릇 요리는 단백질이 풍부하여 영양을 균형있게 제공합니다. 풍부하고 과식하기 쉽지만, 저지방 육류를 사용하고 다양한 채소를 많이 넣으면 튀긴 요리보다 건강한 옵션이 됩니다. 오늘 바로 맛있는 더티 라이스의 대담하고 위안을 주는 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 더티 라이스 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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