1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 165.6 mg | 55% | |
| 나트륨 | 1182.9 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.1 g | 118% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다낙스 생선
딜리스 어는 필리핀 바다에서 자란 작고 맛있는 멸치로, 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 작은 물고기는 심장 건강에 도움이 되는 강력한 영양원입니다. 필리핀 요리에 전통적으로 사용되며, 채소와 볶아 먹거나 바삭한 간식으로 제공될 때 요리에 풍미를 더해줍니다. 칼로리는 낮고 필수 영양소는 풍부하여 해산물을 좋아하는 사람들에게는 맛있고 건강한 선택입니다. 딜리스 어로 맛과 영양이 완벽하게 어우러진 바다의 맛을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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